Outils gratuits
Les mêmes règles de calcul et de décision que dans nos programmes, en version interactive. Aucune inscription demandée : ces outils sont utiles même si vous n'achetez jamais rien.
Calculateur 1RM et charges à RPE
Estimez votre max à partir d'une série réelle, puis convertissez-le en charges de travail selon les répétitions et la réserve visées.
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Quel split choisir ? Le quiz
Cinq questions sur votre agenda, votre matériel et votre objectif, et une réponse honnête : full body, half body ou PPL, avec le programme qui va avec.
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