Football

Un programme préparation physique football n'a vraiment de sens que rattaché au calendrier réel du club et de ses échéances : la charge de travail change du tout au tout entre une semaine de championnat chargée et une trêve internationale.

In-Season Football maintient force et prévention des blessures en pleine saison, sur un cycle de 3 semaines répétable à seulement deux séances hebdomadaires pour ne pas empiéter sur les entraînements collectifs. Prépa Mid-Season Football reconstruit le physique pendant une trêve de 4 semaines, à trois séances par semaine, avec un travail de force et de course plus soutenu.

Le premier protège une saison qui roule déjà ; le second relance après une coupure, avant la reprise du championnat et des enjeux de classement.