Basketball

Un programme préparation physique basketball dépend surtout du moment de la saison : ce n'est pas la même charge de travail en présaison qu'entre deux matchs de championnat.

Détente Verticale ajoute des centimètres de saut sur 8 semaines de force et pliométrie, pour dominer sous le cercle. In-Season Basketball maintient force et tendons en pleine saison avec seulement deux séances hebdomadaires pour ne pas empiéter sur les entraînements collectifs, et Prépa Mid-Season Basketball reconstruit le physique pendant une coupure de 4 semaines, à trois séances par semaine.

Choisissez selon votre calendrier de matchs : la présaison prépare, le maintien protège une saison qui roule déjà, la coupure relance ce qu'elle a usé, avant les échéances importantes de fin de saison.