Perte de gras

Perdre du gras sans fondre le muscle demande un programme sport perte de poids structuré, pas juste plus de cardio ajouté au hasard : c'est l'équilibre que visent précisément ces programmes.

Sèche & Définition combine musculation et cardio ciblé sur 9 semaines, quatre séances par semaine, pour dessiner le corps en gardant la force déjà construite. Express 20 et Express 45 s'intègrent dans un emploi du temps chargé, en 20 ou 45 minutes par séance, trois fois par semaine. Le Guide Nutrition complète l'entraînement avec les repas qui font vraiment la différence sur la durée, sans privation inutile.

Choisissez Sèche & Définition si vous vous entraînez déjà régulièrement en salle, ou associez un Express à une meilleure alimentation si vous partez de zéro.