Herramientas gratuitas
Las mismas reglas de cálculo y de decisión que en nuestros programas, en versión interactiva. Sin ningún registro: estas herramientas te sirven aunque no compres nunca nada.
Calculadora de 1RM y cargas por RPE
Estima tu máximo a partir de una serie real y conviértelo en cargas de trabajo según las repeticiones y la reserva que busques.
Abrir la herramienta →
¿Qué rutina elegir? El quiz
Cinco preguntas sobre tu agenda, tu material y tu objetivo, y una respuesta honesta: full body, half body o PPL, con el programa que lo acompaña.
Abrir la herramienta →