Todos los programas
El catálogo completo. Cada programa se entrega en PDF, en tu idioma, con su mini guía de nutrición de regalo.
- En casaMujerSalud
Prenatal
Entrenar en el embarazo · 3 sesiones suaves por semana · 3 trimestres
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaBaloncesto
Salto Vertical
Salta más alto · 3 sesiones por semana
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaEsquí
Preparación Esquí
Esquí y snowboard · 3 sesiones por semana · 8 semanas
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaPádel
Preparación Física Pádel
Pádel · 4 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaBalonmano
Preparación de Media Temporada
Balonmano · 4 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportiva
Preparación Pruebas Físicas
Oposiciones y pruebas físicas · 4 sesiones / semana · 8 semanas
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Sin materialEn casaSalud
Flexibilidad
Estiramientos para atletas rígidos · 4-5 sesiones de 15-20 min · 9 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónEn casa
TRX
Correas de suspensión · Full body · 3 sesiones por semana
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónEn casa
Bandas Elásticas
Full body con bandas elásticas · 3 sesiones por semana · 9 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónFuerzaHipertrofiaGimnasio
PPL
Push · Pull · Legs · 6 sesiones por semana
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónSin materialEn casaSalud
Core
La base de todo tu entrenamiento · 3-4 sesiones de 15-20 min · 9 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónSin materialEn casa
Abdominales
Zona media · 3 sesiones por semana · 9 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- En casaMujerPrincipiante
Femenino en Casa
Silueta y tono desde casa · 3 sesiones por semana · 9 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- En casaMujerSalud
Posparto
Volver al deporte tras la rehabilitación · 3 sesiones por semana · 8 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- FuerzaMujerSéniorSalud
Fuerza y Menopausia
Músculo y capital óseo después de los 45 · 3 sesiones por semana · 12 semanas
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaDanzaEn casa
Danza
Fuerza para bailarines · 3 sesiones por semana · 9 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaAtletismoMujer
Atletismo Femenino
Potencia, velocidad y prevención · 3 sesiones por semana · 12 semanas
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- FuerzaGimnasioMujer
Gimnasio Femenino
Fuerza y silueta en gimnasio · 3 sesiones por semana · 12 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- En casaMujer
En Fase
Programa femenino ajustado al ciclo menstrual · 4 semanas = 1 ciclo
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaDeportes de combate
Deportes de Combate
Potencia y solidez del luchador · 3 sesiones por semana · 9 semanas
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaCarrera
Running & Trail
Fuerza para el corredor · 2 sesiones por semana · 9 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaRugby
Rugby en Temporada
Rugby · 2 sesiones por semana
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaRugby
Rugby · Preparación Media Temporada
Rugby · 4 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- En casaSalud
Espalda y Postura
Para quien pasa el día sentado · 3 sesiones por semana · 8 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- FuerzaSéniorSalud
Fuerza 50+
Músculo, hueso y equilibrio tras los 50 · 3 sesiones / semana · 12 semanas
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónGimnasioPrincipiante
Principiante Absoluto
Tus seis primeras semanas en el gimnasio · 3 sesiones por semana
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónFuerzaEn casa
Kettlebell Full Body
Una sola kettlebell, todo el cuerpo · 3 sesiones por semana · 9 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- HíbridoGimnasio
CrossFit · Fuerza y Puntos Débiles
El accesorio que desbloquea tus WODs · 3 sesiones por semana · 9 semanas
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- HíbridoGimnasio
Hyrox · Preparación Completa
Las 8 estaciones y la carrera · 4 sesiones por semana · 12 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónHipertrofiaGimnasio
Glúteos y Piernas
Especialización tren inferior · 3 sesiones por semana · 8 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónHipertrofiaGimnasio
Tren Superior
Hombros, espalda, brazos, pecho · 3 sesiones por semana · 8 semanas
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónPérdida de grasaGimnasio
Definición & Marcado
Perder grasa conservando el músculo · 4 sesiones por semana · 9 semanas
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónFuerzaGimnasio
Fuerza Fundamental
Squat, press de banca, peso muerto · 3 sesiones por semana · 12 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónHipertrofiaGimnasio
Ganancia de Masa
Hipertrofia en gimnasio · 4 sesiones por semana · 12 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Pérdida de grasaNutrición
Guía de Nutrición
La formación completa: entender, calcular, aplicar
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaBaloncesto
En Temporada
Baloncesto · 2 sesiones por semana
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaBaloncesto
Preparación de Media Temporada
Baloncesto · 4 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaTenis
En Temporada
Tenis · 2 sesiones por semana
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaTenis
Preparación de Media Temporada
Tenis · 4 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaFútbol
En Temporada
Fútbol · 2 sesiones por semana
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportivaFútbol
Preparación de Media Temporada
Fútbol · 4 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónPérdida de grasaExprésSin materialEn casa
Express 20
Peso corporal · 3 x 20 minutos por semana
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónPérdida de grasaExprésSin materialEn casa
Express 45
Peso corporal · 3 x 45 minutos por semana
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónFuerzaHipertrofiaEn casa
Mancuernas en Casa
Full Body · 3 sesiones por semana
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónHipertrofiaSin materialEn casa
Peso Corporal
Full Body · 3 sesiones por semana
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónFuerzaHipertrofiaPrincipiante
Fundamentos
Full Body · 3 sesiones por semana
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
