Entrenador deportivo profesional
El método,
no el show.
Programas construidos como en la preparación física profesional: cada semana planificada, cada serie justificada. Aquí no vendemos sueños: programamos tu progreso.
La misma lógica de programación que un seguimiento de varios cientos de euros, por el precio de una sesión.
| Sentadilla con barra | 4 × 6 | RPE 8 | 3:00 |
| Press de banca | 4 × 6 | RPE 8 | 3:00 |
| Remo con peso | 3 × 8 | RPE 7 | 2:30 |
| Plancha con peso | 3 × 45s | 1:00 |
Progresión: +2,5 kg / semana · Deload en la S4
El formato de cada programa: nada se deja al azar.
Lo que no encontrarás aquí
- Retos de 30 días y transformaciones «milagrosas»
- Suplementos que intentamos venderte
- Entrenamientos aleatorios sacados de tendencias
- Motivación gritada en historias
Lo que encontrarás
- Una progresión programada semana a semana
- Cargas, series y descansos definidos: RPE incluido
- La técnica antes que la intensidad
- Tus programas en PDF, de por vida, descargas ilimitadas
Dentro de cada programa
No es una lista de ejercicios: es una programación completa, del plan de bloque a la última serie. Abre el PDF, todo está ya decidido por ti.
La visión de conjunto y luego el detalle
Bloques de varias semanas, cada uno con su objetivo, desglosados semana a semana: subida de cargas, intensificación, deload. Siempre sabes dónde estás, y por qué.
Cada ejercicio bien definido
Series, repeticiones, tempo, descansos, RPE: cada línea está definida, con su consigna técnica. Nada que adivinar, nada que improvisar.
Las demostraciones en imágenes
¿Dudas con un movimiento? Escanea el código QR de la sesión: cada ejercicio aparece en demostración animada en tu móvil.
Tu cuaderno de seguimiento integrado
Casillas para anotar tus cargas semana a semana, más el modo de empleo, el calentamiento, los ajustes y el léxico.
El precio real de la programación
Comparativa honesta
Entrenador personal
200 a 600 €
el trimestre
- Su verdadero valor: la técnica corregida en directo y la estructura
- El seguimiento termina cuando lo dejas
App de suscripción
120 a 240 €
al año
- Sesiones generadas, casi nunca una progresión pensada
- Acceso perdido al cancelar
Aquí
39 a 50 €
una vez
- La programación de un preparador físico, RPE incluido
- PDF de por vida, descargas ilimitadas
Cada uno en su sitio: para aprender la técnica de los movimientos complejos, una sesión con un entrenador sigue siendo la mejor inversión. Para una progresión planificada, estás en el lugar correcto.
Los programas
PDF · acceso de por vida
- MusculaciónFuerzaHipertrofiaEn casa
Mancuernas en Casa
Full Body · 3 sesiones por semana
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- FuerzaMujerSéniorSalud
Fuerza y Menopausia
Músculo y capital óseo después de los 45 · 3 sesiones por semana · 12 semanas
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- HíbridoGimnasio
Hyrox · Preparación Completa
Las 8 estaciones y la carrera · 4 sesiones por semana · 12 semanas
49,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- MusculaciónPérdida de grasaExprésSin materialEn casa
Express 20
Peso corporal · 3 x 20 minutos por semana
39,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- En casaMujer
En Fase
Programa femenino ajustado al ciclo menstrual · 4 semanas = 1 ciclo
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
- Preparación deportiva
Preparación Pruebas Físicas
Oposiciones y pruebas físicas · 4 sesiones / semana · 8 semanas
44,5 €Ver →≈ una sesión con un entrenador
01
Elige tu programa
Cada página detalla el contenido, el nivel y la programación. Sin sorpresas.
02
Paga en 2 minutos
Tarjeta a través de Stripe, pago único. Sin suscripción, sin datos bancarios almacenados aquí.
03
Entrena
Acceso inmediato: PDF descargables de por vida y vídeos en tu espacio personal.
Preguntas francas
¿Por qué tan barato?
Porque no compras horas de entrenador: compras la programación. Sin seguimiento individual que financiar, un programa bien construido puede venderse una vez, a un precio justo, sin suscripción.
¿Qué diferencia hay con un entrenador de gimnasio?
El entrenador corrige tu técnica en directo y te acompaña semana a semana: para aprender los movimientos complejos es una gran inversión. Si lo que necesitas es un plan sólido que seguir, la programación está aquí, por el precio de una sola sesión.
¿El programa es personalizado?
Es autorregulado: con el RPE, las cargas se ajustan a tu estado del día, exactamente lo que haría un entrenador entre dos sesiones. El plan está probado, la ejecución es tuya.
¿Se adapta a mi nivel?
Cada ficha indica el nivel y el material necesarios antes de comprar. Y para probar el formato sin riesgo, está el programa gratuito.
Consejos y nuevos programas
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