Entrenador deportivo profesional
El método,
no el show.
Programas construidos como en la preparación física profesional: cada semana planificada, cada serie justificada. Aquí no vendemos sueños: programamos tu progreso.
| Sentadilla con barra | 4 × 6 | RPE 8 | 3:00 |
| Press de banca | 4 × 6 | RPE 8 | 3:00 |
| Remo con peso | 3 × 8 | RPE 7 | 2:30 |
| Plancha con peso | 3 × 45s | 1:00 |
Progresión: +2,5 kg / semana · Deload en la S4
El formato de cada programa: nada se deja al azar.
Lo que no encontrarás aquí
- Retos de 30 días y transformaciones «milagrosas»
- Suplementos que intentamos venderte
- Entrenamientos aleatorios sacados de tendencias
- Motivación gritada en historias
Lo que encontrarás
- Una progresión programada semana a semana
- Cargas, series y descansos definidos: RPE incluido
- La técnica antes que la intensidad
- Tus programas en PDF, de por vida, descargas ilimitadas
Los programas
PDF · acceso de por vida
- HíbridoGimnasio
Hyrox · Preparación Completa
Las 8 estaciones y la carrera · 4 sesiones por semana · 12 semanas
49,5 €Ver → - En casaMujer
En Fase
Programa femenino ajustado al ciclo menstrual · 4 semanas = 1 ciclo
44,5 €Ver → - Preparación deportivaFútbol
En Temporada
Fútbol · 2 sesiones por semana
44,5 €Ver → - Preparación deportivaRugby
Rugby · Preparación Media Temporada
Rugby · 4 semanas
49,5 €Ver → - Preparación deportivaDanzaEn casa
Danza
Fuerza para bailarines · 3 sesiones por semana · 9 semanas
39,5 €Ver → - Preparación deportivaDeportes de combate
Deportes de Combate
Potencia y solidez del luchador · 3 sesiones por semana · 9 semanas
44,5 €Ver →
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