Strumenti gratuiti
Le stesse regole di calcolo e di decisione dei nostri programmi, in versione interattiva. Nessuna registrazione richiesta: questi strumenti ti servono anche se non compri mai nulla.
Calcolatore di 1RM e carichi a RPE
Stima il tuo massimale a partire da una serie reale, poi convertilo in carichi di lavoro secondo le ripetizioni e la riserva che cerchi.
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Che scheda scegliere? Il quiz
Cinque domande su agenda, attrezzatura e obiettivo, e una risposta onesta: full body, half body o PPL, con il programma che la applica.
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