Tutti i programmi
Il catalogo completo. Ogni programma arriva in PDF, nella tua lingua, con la sua mini guida di nutrizione in omaggio.
- A casaDonnaSalute
Prenatale
Allenarsi in gravidanza · 3 sedute dolci a settimana · 3 trimestri
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaBasket
Salto Verticale
Salta più in alto · 3 sedute a settimana
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaSci
Preparazione Sci
Sci e snowboard · 3 sedute a settimana · 8 settimane
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaPadel
Preparazione Atletica Padel
Padel · 4 settimane
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaPallamano
Preparazione di Metà Stagione
Pallamano · 4 settimane
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atletica
Preparazione Prove Fisiche
Concorsi · Esercito · Polizia · 4 sedute / settimana · 8 settimane
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Senza attrezziA casaSalute
Flessibilità
Stretching per atleti rigidi · 4-5 sedute da 15-20 min · 9 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingA casa
TRX
Cinghie di sospensione · Full body · 3 sedute a settimana
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingA casa
Bande Elastiche
Full body con bande elastiche · 3 sedute a settimana · 9 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingForzaIpertrofiaPalestra
PPL
Push · Pull · Legs · 6 sessioni a settimana
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingSenza attrezziA casaSalute
Core
La base di tutti i tuoi allenamenti · 3-4 sedute da 15-20 min · 9 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingSenza attrezziA casa
Addominali
Core · 3 sedute a settimana · 9 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- A casaDonnaPrincipiante
Femminile a Casa
Silhouette e tono a casa tua · 3 sedute a settimana · 9 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- A casaDonnaSalute
Post-partum
Tornare all'attività dopo la riabilitazione · 3 sedute a settimana · 8 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- ForzaDonnaSeniorSalute
Forza e Menopausa
Muscolo e capitale osseo dopo i 45 anni · 3 sedute a settimana · 12 settimane
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaDanzaA casa
Danza
Forza per il danzatore · 3 sedute a settimana · 9 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaAtleticaDonna
Atletica Femminile
Potenza, velocità e prevenzione · 3 sedute a settimana · 12 settimane
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- ForzaPalestraDonna
Palestra Femminile
Forza e silhouette in palestra · 3 sedute a settimana · 12 settimane
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- A casaDonna
In Fase
Programma femminile sul ciclo mestruale · 4 settimane = 1 ciclo
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaSport da combattimento
Sport da Combattimento
Potenza e solidità del combattente · 3 sedute a settimana · 9 settimane
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaCorsa
Running & Trail
Il rinforzo del runner · 2 sedute a settimana · 9 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaRugby
Rugby in Stagione
Rugby · 2 sedute a settimana
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaRugby
Rugby · Preparazione Metà Stagione
Rugby · 4 settimane
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- A casaSalute
Schiena e Postura
Per chi passa la giornata seduto · 3 sedute a settimana · 8 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- ForzaSeniorSalute
Forza 50+
Muscolo, osso ed equilibrio dopo i 50 · 3 sedute a settimana · 12 settimane
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingPalestraPrincipiante
Principiante Assoluto
Le tue prime sei settimane in palestra · 3 sedute a settimana
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingForzaA casa
Kettlebell Full Body
Un solo kettlebell, tutto il corpo · 3 sedute a settimana · 9 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- IbridoPalestra
CrossFit · Forza e Punti Deboli
L'accessorio che sblocca i tuoi WOD · 3 sedute a settimana · 9 settimane
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- IbridoPalestra
Hyrox · Preparazione Completa
Le 8 stazioni e la corsa · 4 sedute a settimana · 12 settimane
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingIpertrofiaPalestra
Glutei e Gambe
Specializzazione parte bassa · 3 sedute a sett. · 8 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingIpertrofiaPalestra
Parte Alta
Spalle, dorso, braccia, petto · 3 sedute a settimana · 8 settimane
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingPerdita di grassoPalestra
Definizione & Dettaglio
Perdere grasso e tenere il muscolo · 4 sedute a settimana · 9 settimane
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingForzaPalestra
Forza Fondamentale
Squat, panca piana, stacco da terra · 3 sedute a settimana · 12 settimane
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingIpertrofiaPalestra
Massa Muscolare
Ipertrofia in palestra · 4 sedute a settimana · 12 settimane
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Perdita di grassoNutrizione
Guida Nutrizione
Il corso completo: capire, calcolare, applicare
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaBasket
In Stagione
Pallacanestro · 2 sedute a settimana
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaBasket
Preparazione di Metà Stagione
Pallacanestro · 4 settimane
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaTennis
In Stagione
Tennis · 2 sedute a settimana
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaTennis
Preparazione di Metà Stagione
Tennis · 4 settimane
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaCalcio
In Stagione
Calcio · 2 sedute a settimana
44,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- Preparazione atleticaCalcio
Preparazione di Metà Stagione
Calcio · 4 settimane
49,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingPerdita di grassoExpressSenza attrezziA casa
Express 20
Corpo libero · 3 x 20 minuti a settimana
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingPerdita di grassoExpressSenza attrezziA casa
Express 45
Corpo libero · 3 x 45 minuti a settimana
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingForzaIpertrofiaA casa
Manubri a Casa
Full Body · 3 sedute a settimana
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingIpertrofiaSenza attrezziA casa
Corpo Libero
Full Body · 3 sedute a settimana
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
- BodybuildingForzaIpertrofiaPrincipiante
Fondamenta
Full Body · 3 sedute a settimana
39,5 €Vedi →≈ una seduta con un coach
