Fútbol

Un programa de preparación física para fútbol solo tiene sentido de verdad ligado al calendario real del club y sus partidos: la carga cambia por completo entre una semana de liga bien cargada y un parón internacional.

Fútbol en Temporada mantiene fuerza y prevención de lesiones en plena liga, en un ciclo repetible de 3 semanas con solo dos sesiones semanales para no invadir los entrenamientos colectivos. Prepa Media Temporada Fútbol reconstruye la forma física durante un parón de 4 semanas, a tres sesiones por semana, con bastante más trabajo de fuerza y carrera del habitual.

El primero protege una temporada ya en marcha; el segundo la relanza tras una pausa, antes de que vuelva la liga y sus exigencias de clasificación.