Pérdida de grasa

Perder grasa sin fundir el músculo exige un programa de pérdida de peso estructurado, no solo más cardio añadido al azar: ese es justo el equilibrio que buscan estos programas, pensados para durar.

Definición & Marcado combina musculación y cardio específico durante 9 semanas, cuatro sesiones por semana, para definir el cuerpo manteniendo la fuerza que ya construiste. Express 20 y Express 45 encajan en una agenda apretada, en 20 o 45 minutos por sesión, tres veces por semana. La Guía de Nutrición completa el entrenamiento con las comidas que de verdad marcan la diferencia con el tiempo.

Elige Definición & Marcado si ya entrenas con regularidad en el gimnasio, o combina un Express con una mejor alimentación si partes de cero.