Deportes de combate

Un programa de preparación física para combate no se parece a ningún otro: la potencia debe seguir disponible tras varios minutos de esfuerzo intenso, no solo en un único esfuerzo máximo.

Deportes de Combate construye potencia y robustez en 9 semanas a tres sesiones por semana, con un cardio específico que reproduce los intervalos de un asalto en vez de una carrera continua simple. El refuerzo de cuello y core completa el programa, dos zonas especialmente exigidas en el impacto y a menudo olvidadas en otros sitios.

Este programa complementa siempre el entrenamiento técnico en el club, nunca lo sustituye: el boxeo, el MMA o el grappling solo se aprenden de verdad sobre el tatami, con un compañero o un coach real delante.