Calcio

Un programma di preparazione atletica per il calcio ha senso davvero solo se legato al calendario reale del club e alle partite: il carico cambia completamente tra una settimana di campionato molto piena e una sosta per le nazionali.

Calcio in Stagione mantiene forza e prevenzione infortuni a campionato in corso, su un ciclo ripetibile di 3 settimane con solo due sedute settimanali per non invadere gli allenamenti collettivi. Prepa Metà Stagione Calcio ricostruisce la forma durante una sosta di 4 settimane, a tre sedute a settimana, con molto più lavoro di forza e corsa del solito.

Il primo protegge una stagione già avviata; il secondo la rilancia dopo una pausa, prima della ripresa del campionato e delle sue esigenze di classifica.