Preparazione atletica

Un programma di preparazione atletica sportiva si sceglie sempre prima per disciplina, poi per momento della stagione: preseason, mantenimento a campionato in corso, o sosta tra due fasi del calendario, mai al contrario.

Il catalogo completo copre basket, calcio, rugby, tennis, pallamano, padel, sci, corsa, danza, atletica e sport da combattimento, ciascuno con la propria versione di mantenimento a basso volume in stagione e una versione di ricostruzione più intensiva fuori stagione. Salto Verticale guadagna centimetri di elevazione per basket o pallavolo, e Preparazione Prove Fisiche copre i concorsi pubblici, esercito, vigili del fuoco e polizia inclusi.

Trova prima il tuo sport specifico nella lista, poi scegli il programma in base al tuo calendario reale di gare, non al tuo livello di gioco o esperienza.