Rugby

Un programma di preparazione atletica per il rugby deve fare i conti con i contatti ripetuti e pesanti, la robustezza articolare sempre da proteggere, e un calendario partite spesso molto denso a fine stagione.

Rugby in Stagione mantiene forza e robustezza su un ciclo ripetibile di 3 settimane a due sedute a settimana, pensato apposta per non aggiungere altra fatica a un corpo già impegnato da partite e allenamenti collettivi. Prepa Metà Stagione Rugby ricostruisce la forma durante una sosta di 4 settimane a tre sedute a settimana, con più volume su parte superiore e zone di contatto.

La scelta dipende solo dal tuo calendario: sosta o stagione piena, mai dal tuo livello di gioco né dal ruolo che ricopri in campo.