Futebol

Um programa de preparação física para futebol só faz mesmo sentido ligado ao calendário real do clube e aos jogos: a carga muda por completo entre uma semana de campeonato bem cheia e uma pausa internacional.

Futebol em Época mantém força e prevenção de lesões a meio do campeonato, num ciclo repetível de 3 semanas com apenas duas sessões semanais para não invadir os treinos coletivos. Prepa Meio de Época Futebol reconstrói a forma durante uma pausa de 4 semanas, a três sessões por semana, com bastante mais trabalho de força e corrida do que o habitual.

O primeiro protege uma época já em curso; o segundo relança-a depois de uma pausa, antes do campeonato recomeçar e da classificação voltar a importar.