Preparação desportiva

Um programa de preparação física desportiva escolhe-se sempre primeiro pela modalidade, depois pelo momento da época: pré-época, manutenção a meio do campeonato, ou pausa entre duas fases do calendário, nunca ao contrário.

O catálogo completo cobre basquetebol, futebol, râguebi, ténis, andebol, padel, esqui, corrida, dança, atletismo e desportos de combate, cada um com a sua versão de manutenção de baixo volume em época e uma versão de reconstrução mais intensiva fora de época. Salto Vertical ganha centímetros de impulsão para basquetebol ou voleibol, e Preparação Provas Físicas cobre os concursos públicos, exército, bombeiros e polícia incluídos.

Encontra primeiro a tua modalidade concreta na lista, depois escolhe o programa consoante o teu calendário real de competição, não o teu nível de jogo ou experiência.