Padel

Um programa de preparação física para padel foca o que o padel realmente exige, jogo após jogo: mudanças de direção curtas e repetidas, um ombro que absorve centenas de pancadas, e resistência que tem de aguentar vários sets seguidos.

Preparação Física Padel treina apoios rápidos e mudanças de direção em 4 semanas a três sessões por semana, com reforço específico do ombro para prevenir as tendinites tão frequentes entre jogadores regulares. O terceiro set, muitas vezes decisivo, também se ganha em pernas preparadas com antecedência, não só na cabeça do jogador.

Este programa é indicado para jogadores que já treinam com regularidade e querem aguentar fisicamente uma época inteira de torneios, sem lesionar o ombro ou o tornozelo pelo caminho.