Sin material

Sin gimnasio, sin mancuernas, sin excusas: un programa de ejercicio sin material bien construido te hace progresar solo con el peso corporal, gracias a la técnica, el tempo de ejecución y el rango de movimiento, semana tras semana.

Peso Corporal estructura un full body completo en 9 semanas a tres sesiones por semana, Abdominales y Core fortalecen el tronco en sesiones cortas de 15 a 20 minutos, Flexibilidad gana amplitud articular real sin perder fuerza, y Express 20 dura solo 20 minutos, tres veces por semana, para las agendas más apretadas.

Estos programas se practican en la oficina, de viaje, en un parque o en casa, con o sin esterilla: solo cuenta la constancia, nunca el equipo que tengas alrededor.