Saúde

Um programa de saúde desportiva dirige-se a momentos precisos da vida em que o corpo pede uma atenção particular, não a uma forma física genérica sem objetivo claro.

Costas & Postura alivia especificamente os dias sentado ao longo de 8 semanas completas, Pré-natal e Pós-parto acompanham a gravidez e a retoma após a reabilitação, e Força & Menopausa e Força 50+ protegem o capital ósseo depois dos 45 anos. Core fortalece o tronco em sessões curtas, e Flexibilidade devolve amplitude articular sem nunca perderes força nem estabilidade.

Escolhe sempre o programa que corresponde com a máxima precisão à tua situação atual real, não a um objetivo de performance ou de silhueta: aqui a prioridade é sempre a prevenção e a sustentabilidade a muito longo prazo.