Tutti i programmi
Il catalogo completo. Ogni programma arriva in PDF, nella tua lingua, con la sua cheat sheet nutrizionale in regalo.
- A casaDonnaSalute
Post-partum
Tornare all'attività dopo la riabilitazione · 3 sedute a settimana · 8 settimane
39,5 €Vedi → - ForzaDonnaSeniorSalute
Forza e Menopausa
Muscolo e capitale osseo dopo i 45 anni · 3 sedute a settimana · 12 settimane
44,5 €Vedi → - Preparazione atleticaDanzaA casa
Danza
Forza per il danzatore · 3 sedute a settimana · 9 settimane
39,5 €Vedi → - Preparazione atleticaAtleticaDonna
Atletica Femminile
Potenza, velocità e prevenzione · 3 sedute a settimana · 12 settimane
44,5 €Vedi → - A casaDonnaPrincipiante
Femminile a Casa
Silhouette e tono a casa tua · 3 sedute a settimana · 9 settimane
39,5 €Vedi → - ForzaPalestraDonna
Palestra Femminile
Forza e silhouette in palestra · 3 sedute a settimana · 12 settimane
49,5 €Vedi → - A casaDonna
In Fase
Programma femminile sul ciclo mestruale · 4 settimane = 1 ciclo
44,5 €Vedi → - Preparazione atleticaSport da combattimento
Sport da Combattimento
Potenza e solidità del combattente · 3 sedute a settimana · 9 settimane
44,5 €Vedi → - Preparazione atleticaCorsa
Running & Trail
Il rinforzo del runner · 2 sedute a settimana · 9 settimane
39,5 €Vedi → - Preparazione atleticaRugby
Rugby in Stagione
Rugby · 2 sedute a settimana
44,5 €Vedi → - Preparazione atleticaRugby
Rugby · Preparazione Metà Stagione
Rugby · 4 settimane
49,5 €Vedi → - A casaSalute
Schiena e Postura
Per chi passa la giornata seduto · 3 sedute a settimana · 8 settimane
39,5 €Vedi → - ForzaSeniorSalute
Forza 50+
Muscolo, osso ed equilibrio dopo i 50 · 3 sedute a settimana · 12 settimane
44,5 €Vedi → - BodybuildingPalestraPrincipiante
Principiante Assoluto
Le tue prime sei settimane in palestra · 3 sedute a settimana
39,5 €Vedi → - BodybuildingForzaA casa
Kettlebell Full Body
Un solo kettlebell, tutto il corpo · 3 sedute a settimana · 9 settimane
39,5 €Vedi → - IbridoPalestra
CrossFit · Forza e Punti Deboli
L'accessorio che sblocca i tuoi WOD · 3 sedute a settimana · 9 settimane
44,5 €Vedi → - IbridoPalestra
Hyrox · Preparazione Completa
Le 8 stazioni e la corsa · 4 sedute a settimana · 12 settimane
49,5 €Vedi → - BodybuildingIpertrofiaPalestra
Glutei e Gambe
Specializzazione parte bassa · 3 sedute a sett. · 8 settimane
39,5 €Vedi → - BodybuildingIpertrofiaPalestra
Parte Alta
Spalle, dorso, braccia, petto · 3 sedute a settimana · 8 settimane
39,5 €Vedi → - BodybuildingPerdita di grassoPalestra
Definizione & Dettaglio
Perdere grasso e tenere il muscolo · 4 sedute a settimana · 9 settimane
44,5 €Vedi → - BodybuildingForzaPalestra
Forza Fondamentale
Squat, panca piana, stacco da terra · 3 sedute a settimana · 12 settimane
49,5 €Vedi → - BodybuildingIpertrofiaPalestra
Massa Muscolare
Ipertrofia in palestra · 4 sedute a settimana · 12 settimane
49,5 €Vedi → - Perdita di grassoNutrizione
Guida Nutrizione
Il corso completo: capire, calcolare, applicare
39,5 €Vedi → - Preparazione atleticaBasket
In Stagione
Pallacanestro · 2 sedute a settimana
44,5 €Vedi → - Preparazione atleticaBasket
Preparazione di Metà Stagione
Pallacanestro · 4 settimane
49,5 €Vedi → - Preparazione atleticaTennis
In Stagione
Tennis · 2 sedute a settimana
44,5 €Vedi → - Preparazione atleticaTennis
Preparazione di Metà Stagione
Tennis · 4 settimane
49,5 €Vedi → - Preparazione atleticaCalcio
In Stagione
Calcio · 2 sedute a settimana
44,5 €Vedi → - Preparazione atleticaCalcio
Preparazione di Metà Stagione
Calcio · 4 settimane
49,5 €Vedi → - BodybuildingPerdita di grassoExpressSenza attrezziA casa
Express 20
Corpo libero · 3 x 20 minuti a settimana
39,5 €Vedi → - BodybuildingPerdita di grassoExpressSenza attrezziA casa
Express 45
Corpo libero · 3 x 45 minuti a settimana
39,5 €Vedi → - BodybuildingForzaIpertrofiaA casa
Manubri a Casa
Full Body · 3 sedute a settimana
39,5 €Vedi → - BodybuildingIpertrofiaSenza attrezziA casa
Corpo Libero
Full Body · 3 sedute a settimana
39,5 €Vedi → - BodybuildingForzaIpertrofiaPrincipiante
Fondamenta
Full Body · 3 sedute a settimana
39,5 €Vedi →
